Bunaltıcı Sıcaklıklar Geri Dönüyor

Hava sıcaklıkları bugünden itibaren artarak mevsim normallerinin üzerinde seyredecek. Çanakkale ve Biga?da da hava sıcaklıkları artacak.

Biga?da bu hafta; sıcaklıklar 32 ile 35 derece arasında değişecek. Hava sıcaklığıyla birlikte nem en düşük %24 en yüksek %94 olacak. Rüzgârlar; kuzeydoğudan en düşük 12 en yüksek 24 km hız ile esecek. Biga?da hava az bulutlu ve parçalı bulutlu geçmesine rağmen Perşembe günü 35 dereceyi görecek.

BİGA 5 GÜNLÜK HAVA DURUMU İÇİN TIKLAYINIZ

Marmara bölgesinde hava sıcaklıkları 3 ile 5 derece artacak. Sıcaklıkların Pazartesi gününden itibaren artarak; Marmara, Ege, İç Anadolu, Karadeniz, Güney Doğu Anadolu bölgelerinde hafta boyunca sıcaklıklar mevsim normallerinin üzerinde seyredecek. Doğu Anadolu, Güney Doğu Anadolu bölgesinin bir bölümünde yağış geçişleri görülecek.

YEŞİLDAĞ; YAZ SICAKLIKLARINA DİKKAT haberini okumak için tıklayınız

Sıcak havalarda  dikkat edilmesi gereken hususlar

Öğle saatlerinde dışarı çıkmayın; Güneş ışınlarının uzun vadede deri kanserlerine neden olabileceği unutulmamalıdır. Bu nedenle özellikle güneş ışınlarının dik olarak geldiği saatlerde korunulmalı, bunun için gerekirse koruyucu kremler kullanılmalıdır. Özellikle çocuklar, yaşlılar, hamileler, kalp, şeker ve tansiyon hastaları zorunlu olmadıkça sıcaklığın en belirgin olduğu 11.00-16.00 saatleri arasında dışarıya çıkmamalıdır.

Giyeceklere  dikkat edin: Mevsime uygun, vücudun sıcaklığını çok yükseltmeyecek, terletmeyecek, açık renkli kıyafetler giyin.

Susamayı beklemeyin: Susamayı beklemeden sürekli su tüketmeye özen gösterin. Suyun yanında mineralli sularla da kaybettiğiniz elektrolitleri almanız faydalı olabilir.Günde en az 2,5-3 lt sıvı alınmalıdır.

Spor saatine dikkat edin: Ultraviyole ışınlarının en yoğun olduğu 11.00-15.00 saatleri arasında, güneş altında spor faaliyetleri yapmaktan kaçının.

Sık sık duş alın: İmkânınız varsa vücudunuzun ısısını düşürebilmek için sık sık duş alın.

Sindirimi kolay hafif yiyecekler tercih edilmelidir. Ağır yiyecekler, kızartmalar, asitli içecekler, şerbetli tatlılardan uzak durulmalıdır.

Eklenme Tarihi: 10.07.2017